Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста Выход из Рождественского поста является большим стрессом для организма,
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель
Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского постаВыход из Рождественского поста является большим стрессом для организма, поэтому нужно сделать это правильно. Об этом сообщил региональный Минздрав сегодня, 5 января.
В Министерстве здравоохранения рассказали, что переходить на обычное питание следует постепенно, в течение 1 — 2 недель. Специалисты предлагают:
постепенно вводить в рацион новые легкоусвояемые и не жирные продукты; увеличивать количество пищи постепенно и не переедать; через пару дней можно начать употреблять нежирные мясные блюда (паровые котлеты и варёная куриная грудка); пить много воды; не употреблять алкоголь; включить в рацион лёгкую белковую пищу (рыба, тофу, куриная грудка); избегать большого количества сладкой и жирной пищи сразу после окончания поста.«Помните, что важно слушать свой организм и вводить изменения в рацион постепенно, чтобы он мог приспособиться к новому режиму без стресса», — пишет Минздрав.
Ранее мы писали о том, зачем нужен Рождественский пост и какие ограничения накладывает.
Автор:
Виктория ЧУЖАВСКАЯ
Фото:Алексей Чухланцев
Последние новости
Владимира Нетесова решили спасать милостью Гордеева?
Весьма странной выглядят прошедшие переговоры политиков местного и федерального уровней.
Суд удовлетворил представление уголовно-исполнительной инспекции о продлении испытательного срока и дополнении ранее возложенных обязанностей в отношении ранее осужденного жителя
20 января 2025 Острогожским районным судом рассмотрено представление уголовно-исполнительной инспекции о продлении испытательного срока и дополнении ранее возложенных обязанностей в отношении осужденного В.
В суд поступило уголовное дело в отношении жителя г. Острогожск, обвиняемого в неоднократном несоблюдении административных ограничений, определенных при установлении административ
В Острогожский районный суд поступило уголовное дело в отношении жителя г. Острогожск, обвиняемого в неоднократном несоблюдении административных ограничений, определенных при установлении административного надзора.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи