Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста Выход из Рождественского поста является большим стрессом для организма,
Переходить на обычное питание следует в течение 1 — 2 недель
Воронежцам рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского постаВыход из Рождественского поста является большим стрессом для организма, поэтому нужно сделать это правильно. Об этом сообщил региональный Минздрав сегодня, 5 января.
В Министерстве здравоохранения рассказали, что переходить на обычное питание следует постепенно, в течение 1 — 2 недель. Специалисты предлагают:
постепенно вводить в рацион новые легкоусвояемые и не жирные продукты; увеличивать количество пищи постепенно и не переедать; через пару дней можно начать употреблять нежирные мясные блюда (паровые котлеты и варёная куриная грудка); пить много воды; не употреблять алкоголь; включить в рацион лёгкую белковую пищу (рыба, тофу, куриная грудка); избегать большого количества сладкой и жирной пищи сразу после окончания поста.«Помните, что важно слушать свой организм и вводить изменения в рацион постепенно, чтобы он мог приспособиться к новому режиму без стресса», — пишет Минздрав.
Ранее мы писали о том, зачем нужен Рождественский пост и какие ограничения накладывает.
Автор:
Виктория ЧУЖАВСКАЯ
Фото:Алексей Чухланцев
Последние новости
В удовлетворении иска о взыскании задолженности по кредиту отказано
Новохоперским районным судом рассмотрено гражданское дело по иску ООО ПКО «ЭОС» к наследственному имуществу Л. о взыскании задолженности по кредитному договору.
Борис Чернышов обозначил планы законотворческой работы на 2025 год
Вице-спикер Госдумы от ЛДПР Борис Чернышов назвал свои главные приоритеты в части законотворчества на весеннюю сессию ГД в 2025 году.
Двое жителей Новохоперского района осуждены за организацию незаконной миграции
Новохоперский районный суд Воронежской области вынес обвинительный приговор в отношении 41-летнего и 35-летней местных жителей С. и У., они признаны виновными в совершении преступления, предусмотренного п. «а» ч. 2 ст.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения